Veggie tortilla med grillade grönsaker
FUN FACTS
VEGGIE TORTILLA M. SÖTPOTATIS, GRILLADE GRÖNSAKER OCH CHILISALSA
Annons: Publicerad i samarbete med No Fairytales
Vi vet ju alla att det är nyttigt för oss att äta grönsaker. Det kan ibland vara en utmaning att få i sig tillräckligt av dem! Men med tortilla-pannkakorna från No Fairytales får du ett bröd som innehåller upp till 45% grönsaker. Det är ganska galet tycker jag, för de smakar faktiskt riktigt gott, och konsistensen är helt perfekt. Och det fantastiska med ett tortilla-bröd är att det kan användas till så många saker, och fyllas med vad man än har!
Använd dem till en kladdig, men samtidigt vegetarisk och hälsosam tortillarätt, som har massor av smak, färger och konsistenser. Det är en helt överdådig grönsaksrätt, som inte bara är nyttig, utan också smakar vansinnigt gott. Den har en krämig, sötpotatispuré med jordnötssmör, röd curry och lime, grillade grönsaker, söta majs, ananas, rostade cashewnötter och en kryddig och vansinnigt god chili-tapenade, som tillsammans med en mild yoghurtdressing, binder samman alla smakerna.
Rätten kan med fördel varieras med de grönsaker man har – så länge du grillar dem! En gjutjärnsgrillpanna är helt enkelt ett måste i ett kök. Det tillför en bränd och grillad smak till nästan vad som helst, och det är superenkelt!
Grönsakstortilla från No Fairytales” finns i 2 varianter. En med morot och en med rödbeta. De är fiberrika, innehåller nästan 45% grönsaker, har färre kalorier än vanliga tortillabröd och smakar fortfarande gott? Oh ja! Hur bra är inte det?
Du hittar dem i kyldisken i Netto, Føtex och Bilka.
DU SKAL BRUGE
Salsadressing
Sötpotatispuré
Grillade grönsaker
Dressing
Inlagd chili
SÅDAN GØR DU
- Skölj paprika och chili och hacka dem grovt. Fräs lök och vitlök i en gryta tillsammans med olivoljan. Tillsätt paprika, chili och tomatpuré och fräs vidare i 3-4 minuter. Täck med vatten och tillsätt rörsocker och äppelcidervinäger och smaka av med salt och peppar. Låt det småputtra i minst 20 minuter och koka in lite utan lock. Mixa hela härligheten till en tjock salsadressing. Smaka av och förvara i glasburk i kylen.
- Skala sötpotatisen och skär dem i grova tärningar. Koka dem i en kastrull med vatten och lite salt tills de är mjuka. Låt svalna något.
- Mosa sötpotatisen och blanda med jordnötssmör, röd curry, limesaft, salt och peppar. Smaka av och servera varm.
- Skär broccoli, ananas och spetskål i stora grova bitar och grilla dem på hög värme på en grillpanna med lite olja tills de får en fin bränd grillyta.
- Blanda yoghurt, pressad vitlök, citronsaft, salt och peppar i en skål, smaka av och servera.
- Hacka chilin fint. Häll över rörsocker och äppelcidervinäger och låt dra i 5-10 minuter.
- Servera din pannkaka med sötpotatispuré, därefter grillade grönsaker, massor av chilisalsa, nötter, färsk koriander, syltad chili och yoghurtdressing. Servera varm!










0 kommentarer