Veggie tortilla med grillade grönsaker

1 timme och 30 minuter
Låt
Sværhedsgrad 2

FUN FACTS

VEGGIE TORTILLA M. SÖTPOTATIS, GRILLADE GRÖNSAKER OCH CHILISALSA

Annons: Publicerad i samarbete med No Fairytales

Vi vet ju alla att det är nyttigt för oss att äta grönsaker. Det kan ibland vara en utmaning att få i sig tillräckligt av dem! Men med tortilla-pannkakorna från No Fairytales får du ett bröd som innehåller upp till 45% grönsaker. Det är ganska galet tycker jag, för de smakar faktiskt riktigt gott, och konsistensen är helt perfekt. Och det fantastiska med ett tortilla-bröd är att det kan användas till så många saker, och fyllas med vad man än har!

Använd dem till en kladdig, men samtidigt vegetarisk och hälsosam tortillarätt, som har massor av smak, färger och konsistenser. Det är en helt överdådig grönsaksrätt, som inte bara är nyttig, utan också smakar vansinnigt gott. Den har en krämig, sötpotatispuré med jordnötssmör, röd curry och lime, grillade grönsaker, söta majs, ananas, rostade cashewnötter och en kryddig och vansinnigt god chili-tapenade, som tillsammans med en mild yoghurtdressing, binder samman alla smakerna.

Rätten kan med fördel varieras med de grönsaker man har – så länge du grillar dem! En gjutjärnsgrillpanna är helt enkelt ett måste i ett kök. Det tillför en bränd och grillad smak till nästan vad som helst, och det är superenkelt!

Grönsakstortilla från No Fairytales” finns i 2 varianter. En med morot och en med rödbeta. De är fiberrika, innehåller nästan 45% grönsaker, har färre kalorier än vanliga tortillabröd och smakar fortfarande gott? Oh ja! Hur bra är inte det?

Du hittar dem i kyldisken i Netto, Føtex och Bilka.

Veggie tortilla med grillade grönsaker

DU SKAL BRUGE

Salsadressing

  • 10 färska röda chilifrukter
  • 1 stor lök
  • 4 klyftor vitlök
  • 2 röda paprikor
  • 1 msk tomatpuré
  • 2 msk rörsocker
  • ½ dl olivolja
  • 3-4 msk äppelcidervinäger
  • Vatten, salt och peppar
  • Sötpotatispuré

  • 500g kokt sötpotatis
  • 2 msk jordnötssmör
  • 2 tsk röd curry
  • saften från 1-2 limefrukter
  • salt och peppar
  • Grillade grönsaker

  • ½ Broccoli
  • ½ Ananas
  • ½ Spetskål
  • 1 hel majskolv
  • Dressing

  • 2 dl grekisk yoghurt (10%)
  • 2 klyftor vitlök
  • saften av ½ citron
  • salt och peppar
  • Inlagd chili

  • 2 hela färska chilifrukter
  • 4 msk äppelcidervinäger
  • 1 msk rörsocker
  • Pannrostade cashewnötter
  • Färsk koriander
  • SÅDAN GØR DU

    1. Skölj paprika och chili och hacka dem grovt. Fräs lök och vitlök i en gryta tillsammans med olivoljan. Tillsätt paprika, chili och tomatpuré och fräs vidare i 3-4 minuter. Täck med vatten och tillsätt rörsocker och äppelcidervinäger och smaka av med salt och peppar. Låt det småputtra i minst 20 minuter och koka in lite utan lock. Mixa hela härligheten till en tjock salsadressing. Smaka av och förvara i glasburk i kylen.
    2. Skala sötpotatisen och skär dem i grova tärningar. Koka dem i en kastrull med vatten och lite salt tills de är mjuka. Låt svalna något.
    3. Mosa sötpotatisen och blanda med jordnötssmör, röd curry, limesaft, salt och peppar. Smaka av och servera varm.
    4. Skär broccoli, ananas och spetskål i stora grova bitar och grilla dem på hög värme på en grillpanna med lite olja tills de får en fin bränd grillyta.
    5. Blanda yoghurt, pressad vitlök, citronsaft, salt och peppar i en skål, smaka av och servera.
    6. Hacka chilin fint. Häll över rörsocker och äppelcidervinäger och låt dra i 5-10 minuter.
    7. Servera din pannkaka med sötpotatispuré, därefter grillade grönsaker, massor av chilisalsa, nötter, färsk koriander, syltad chili och yoghurtdressing. Servera varm!

    0 kommentarer

    Lämna en kommentar

    KANSKE GILLAR DU OCKSÅ ...

    Påskcheesecake med citron och vanilj

    17. April 2026 /// Brød og bagværk, Kager & Tærter, Slik & dessert
    Læs mere »

    Citronmåne

    17. April 2026 /// Brød og bagværk, Kager & Tærter, Slik & dessert
    Læs mere »

    Chocolate chip cookies

    16. February 2026 /// Brød og bagværk, Kager & Tærter, Slik & dessert
    Læs mere »
    Bästsäljare
    Upload et livsstilsbillede

    Jons Matklubb

    • Fri frakt över 699 kr
    • Leverans 1-3 dagar
    • 30 dagars returrätt
    Se mer →
    De coolaste pizzakvällarna

    EVENEMANG OCH KURSER

    Följ med på en av mina tårtkurser, där jag garanterar leenden, gott humör och massor av utmaningar och godsaker!

    Eller vill du hellre lära dig att baka ditt alldeles egna surdegsbröd? Äkta italiensk pizza? Eller något helt annat? Då kan vi också ordna det.

    Se event och kurser